YOGA & MEDITATION
KUNDALINI YOGA

« Hier, j’étais intelligent et je voulais changer le monde. Aujourd’hui, je me change moi-même. »
Rûmi

KUNDALINI YOGA

Il s’adresse à tous. C’est un yoga vivant qui évolue tout le long de la colonne vertébrale depuis le sacrum jusqu’au sommet de la tête où l’on fait circuler le souffle pour rétablir l’harmonie au quotidien.

Le Kundalini yoga libère votre énergie vitale en réduisant le stress et augmentant la vitalité physique.

La respiration est essentielle dans la pratique du yoga qu’elle soit longue et profonde, puissante(dans une posture en mouvement) ou du feu (très dynamique). Elle permet d’activer l’énergie dans le corps. En augmentant cet apport en oxygène, le yoga calme l’esprit et favorise un sommeil paisible.

En un mot prendre confiance en soi, développer un esprit positif et prendre sa place.

Yoga

à propos

« Le vrai bonheur est dans le calme de l’esprit et du cœur. »
Charles Nodier

Formée au Kundalini yoga par la FTKY, fondé par Jean-Jacques Rigou(Anand Sharabi) dans l’école de Tantra et Kundalini Yoga en région Bordelaise, je pratique depuis une dizaine d’années sous la guidance de Florence Etcheverry(Adi Shakti) et Diego Burgard(Siddartha).

 

J’ai remarqué que le kundalini yoga relâche les tensions pour contribuer à l’équilibre du coeur/esprit et cultiver un amour inconditionnel envers soi-même et les autres. Ceci renforce la confiance en soi, l’estime personnelle et une plus grande empathie. Le fonctionnement harmonieux du chakra du coeur donne une capacité à rayonner dans la joie et la chaleur humaine. Nous avons tous ce pouvoir en nous, c’est possible. Accepter qui je suis et le monde extérieur!

les cours

Les cours débuteront en septembre prochain, les lundis de 12h30 à 13h45.

Le cours se décompose en 3 phases:

  • Une série de postures ( kriya) en statiques ou dynamiques
  • Une phase de relaxation en position allongée 10 mn environ
  • Une méditation avec support musical ( mantra) ou silencieuse

Il est préférable de porter une tenue souple et blanche si possible (renforce le champ magnétique). Pensez à apporter un tapis, un coussin et un plaid pour la relaxation. Evitez de trop manger avant le cours pour faciliter les différentes respirations et apporter une bouteille d’eau pour activer la circulation.

tarifs

1er cours gratuit

Voir les tarifs

contact

Les cours se déroulent à Hasparren.

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